Pilates

 

Une méthode de remise en forme, prenant le corps dans son intégralité, en faisant travailler les chaînes musculaires afin de trouver la bonne posture, à l'origine du bien-être et de l'énergie.

Elle cherche à activer les muscles en profondeur, en particulier les muscles internes et les muscles stabilisateurs, afin d'atteindre un équilibre et un ré-alignement du corps.

POURQUOI ? QUELS SONT LES BIENFAITS ?

 

- Corriger et améliorer votre posture.

- Fortifier votre sangle abdominale.

- Equilibrer votre musculature.

- Améliorer votre respiration.

- Evacuer le stress.

PILATES pendant la grossesse permet:

 

- de corriger sa posture au fil des mois, soulageant ainsi certains maux.

- de mieux corriger sa respiration.

- de se mouvoir de façon sécure.