CORPORELLE: Aquagym

Aquagym

Aqua' fit

Sans aucune limite d'age, l'aquagym est un concept de mise en forme qui utilise les propriétés de l'eau et permet la flexiblité, l'endurance cardiorespiratoire et musculaire tout en respectant le rythme du corps.

Vous evoluerez en cours collectifs limités à 4 ou 5 personnes afin de bénéficier pleinement de l'attention et des conseils d'un maître nageur diplômé d'Etat ou d'un kinésithérapeute pendant 45 minutes.

Aqua' Soft

L'eau supprimant tout effet de charge sur l'ensemble des articulations, cette activité est de ce fait idéale pour les séniors qui souhaite allier activité sportive et préservation de leur corps.

De nombreux horaires s'offrent à vous et vous évoluerez en petit comité, idéal pour une activité encadrée et secure.

Aqua' Aerobic

C'est le cours cardio par excellence..! Sur un rythme soutenu, avec une sollicitation cardio-vasculaire intense, ce cours s'inscrit réellement dans une dynamique d'optimisation de son poids et d'amélioration de sa condition physique.

Basé sur les cours de LIA ( Low Impact Aérobie), avec une adaptation toute particulière pour le travail en milieu aquatique.

Aqua'Aérobic- Lundi 18h15